Ce confinement vous inquiète?

Pourquoi ne pas décider maintenant de vous aider ?

Date: 15/11/2020

À l’heure où j’écris ces mots, nous sommes à nouveau en confinement depuis deux semaines.

Le temps peut parfois nous sembler long.
On repense avec nostalgie de l’époque, pas si lointaine, où l’on pouvait faire ce que nous souhaitions, quand nous le voulions, sans risquer de contaminer ou d’être contaminé.
Moi la première, parfois je ressens une petite pointe de nostalgie.
Mais très vite je l’oublie.

confinement

Quel est mon secret ?

Pour le comprendre, il faut que je me présente un tout petit peu.
Je m’appelle Aurélia et j’ai suivi une formation pour devenir relaxologue/réflexologue.
Bien qu’actuellement mes activités soient suspendues, je n’en oublie pas pour autant ce que j’ai appris et surtout je le mets en pratique.

Je pourrais vous parlez du stress,
                                            de ce à quoi il correspond de manière un peu scientifique,
                                            de comment il se manifeste sur notre corps,
                                            de l’impact qu’il peut avoir,
                                            de ce qu’est le stress cognitif,…..

Mais, ce n’est pas ce que je vais faire aujourd’hui.
Aujourd’hui, je vais simplement rappeler quelque chose que l’on a tous entendu au moins une fois dans notre vie, et que nous avons pour la plupart oublié.

Il s’agit des bienfaits du massage.

Même réalisé par un novice, nous pouvons en tirer des bénéfices.

De mon côté, je n’hésite pas à masser mes proches avec qui je suis confinée.
D’un côté, je me perfectionne sur les différents protocoles de relaxation et de réflexologie que j’ai appris, et d’un autre côté, je fais surtout énormément de bien à ces personnes.
Je n’hésite pas non plus à me masser moi-même.
Je ne vais pas vous mentir.
Je préfère largement me faire masser par quelqu’un d’autre, mais se faire du bien soi-même n’en reste pas moins agréable et efficace.

Alors pourquoi ne pas vous faire du bien ?

Seul chez vous ? Pas de soucis.

Rien ne vous empêche de vous masser vos pieds, au niveau de la voûte plantaire, ou les paumes de vos mains.
Ne cherchez pas à savoir ce qu’il faut faire dans les règles de l’art ou comment un professionnel ferait.
Allez-y à l’instinct.
Massez-vous simplement, en appuyant davantage avec vos pouces, et analysez ce que vous ressentez.
Vous n’aimez pas cette zone, changez d’endroit.
Là ça vous fait du bien, insistez-y.
Il n’y a pas d’erreur possible, quoi que vous fassiez ce sera toujours un peu bénéfique.

Niveau matériel, vous n’avez pas besoin de grand-chose :
              o vos petites mimines (vos mains quoi)
              o un peu de crème pour le corps / baume pour le corps / huile végétale (même un peu d’huile d’olive ferait l’affaire).

Vous pouvez également, le matin et/ou le soir, lorsque vous appliquez votre crème pour le  visage, effectuez quelques massages.

Vous verrez, cela vous fera du bien.
Vous vous sentirez plus détendu, plus léger, plus calme.
Alors aucune excuse pour ne pas tenter.

En communauté ?

Rien de plus facile, demandez à la personne de vous masser, en échange de quoi vous la masserez en retour.

Que ce soit votre chéri(e), votre frère, votre sœur, un de vos parents, votre colocataire ou votre grand-mère (et oui pourquoi pas),…
Vous apprécierez ce moment partagé.

Voilà, en attendant la fin du confinement,
           en attendant de pouvoir profiter de mains de personnes expertes dans le domaine,
           tentez l’expérience, vous ne le regretterez pas.

Alors aimez-vous, faites-vous du bien, massez-vous !

Merci de votre attention, et n’hésitez pas à partager l’article pour en faire profitez vos proches ou à laisser à un commentaire pour qu’on échange nos bonnes astuces bien-être.
Prenez soin de vous.
Aurélia Wolff

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